Ne nosite tesnih oblačil!
Vsak pretiran in dolgotrajen pritisk na tkiva povzroča otekanje in zastajanje tekočine, saj se krvne in limfne žile zožijo. Slednje so zelo elastične, zato jih je zelo lahko stisniti. V limfi pa mimogrede kroži veliko zaščitnih celic. Tesne hlače in čevlji so neposredna pot do krčnih žil.
Read More
Redkev je dobro jesti med prazniki
Redkev ima učinek soka, vsebuje veliko eteričnih olj in veliko organskih kislin, ki blažijo težo ocvrte in mastne hrane. Zato pri pripravi jedi za praznike obvezno pripravite solato iz redkvice.
Read More
Odličen način za pomiritev akutne tesnobe!!!!
Prizemljite se. Ena najbolj znanih tehnik za izhod iz stanja stresa in tesnobe. Njeno bistvo je preusmeritev pozornosti s čustev na nekaj telesnega ali zunanjega. Naštejte pet stvari, ki jih vidite, tri zvoke, ki jih slišite, in dva vonja, ki jih vonjate. Drug način je, da vzamete v roke predmet in ga preučite. To je […]
Read More